Senioren-Yoga 60+ (10er Block). Einstieg jederzeit möglich!

Ist der Kurs der richtige für Dich?

Ich möchte gesundheitsbewussten Senioren in Nürnberg mit diesem Yogakurs geeignete Übungen und theoretische Hintergrundinformationen vermitteln, um beweglich und fit zu bleiben. Durch die gezielte Kombination von Entspannungsübungen und Asanas unterstütze ich Dich bei deinem Ziel, deinen gesamten Körper zu stärken.

Die Kurse finden in den Räumen vom Yoga Forum Nürnberg statt. Es gibt ausreichend Matten und Kissen, die Du für Deine Yogastunde verwenden kannst. Deine eigene Matte kannst Du natürlich gerne mitbringen. Darüber hinaus benutzen wir im Unterricht regelmäßig Klötze, Gurte und Bolster, die Dich im Ausführen einiger Haltungen unterstützen können.

Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen und meist auch mit einer Anfangsentspannung. Asanas (Körperhaltungen) folgen und enden dann mit einer Schlussentspannung.

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